Inspirasjonsweekend

Velkommen til INSPIRASJONSWEEKEND!

 

Midlertidig utsatt. Vi kommer med ny dato når det er fastsatt. 

 

Få inspirasjon til gode livsstilsvalg med enkle verktøy for en bedre hverdag - for hele deg, og med økt overskudd og livsglede.

Temaene MAT, BEVEGELSE, MEDITASJON og MUSIKK blir satt i et helseperspektiv.

Medvirkende: Overlege Audun Myskja, cellebiolog Julie Bjerkem, Qigongtrener og fysioterapeut Jette Lanng Pedersen.

Vi starter fredag 26. april med en utsøkt lunsj og deretter blir det ei helg fullspekket med energipåfyll av mange slag; foredrag, øvelser og tips for å gi nettopp deg en bedre hverdag.

Foredrag og praktisk tilberedning av helsebringende mat av cellebiolog Julie A. Bjerkem – «Hva trenger cellene våre? Mat som er spesielt gunstig for vår helse.» og «Søtstoffer, kaker og desserter”.

Medisinsk qigong og mindfull bevegelse ved fysioterapeut Jette Lanng Pedersen.

Foredrag og praktiske øvelser av Dr. Audun Myskja – «Bli inspirert!” og “Finn din ungdomskilde!”

Vi avslutter søndag etter nok en deilig lunsj og masse enegipåfyll!

Hjertelig velkommen!

Arrangør: Liv Laga Productions, Senter for Livshjelp og Venabu Fjellhotell.

 

PROGRAM 

Fredag

Kl 14.00 – 15.00 Lunsjbuffet
Kl 15.00 Velkommen og oppstart
Kl 15.15 – 16.30 Hva trenger cellene våre? Mat som er spesielt gunstig for vår helse
- Cellebiolog Julie Bjerkem
Kl 17.00 – 18.00 Stille Qigong – Fysioterapeut Jette Lanng Pedersen
Kl 18.30 Aperitif, påfølgende middagsbuffet med helsebringende retter
Kl 20.30 Bli inspirert!
- Dr. Audun Myskja

 

Lørdag 

Kl 07.45  Morgen-Qigong og mindful bevegelse
– Jette Lanng Pedersen
Kl 09.00  Frokost
Kl 10.00 – 11.30 Finn din ungdomskilde!
- Dr. Audun Myskja
Kl 12.00 – 13.00 Søtstoffer, kaker og desserter
- Cellebiolog Julie Bjerkem
Kl 14.00 – 15.00 Lunsjbuffet
Kl 15.00 – 18.00 Praktisk tilberedning av helsebringende mat
- Cellebiolog Julie Bjerkem
  Praktiske øvelser innen bevegelse  
Fysioterapeut Jette Lanng Pedersen
Kl 19.00 Aperitif, påfølgende middagsbuffet med helsebringende retter og råkaker.
Kl 20.30 Kveldssamling med meditasjon
– Dr. Audun Myskja

 

Søndag                                

Kl 07.45  Morgen-Qigong og mindful bevegelse
- Jette Lanng Pedersen
Kl 09.00  Frokost
Kl 10.00 – 13.00 Musikk for bedre helse
- Dr. Audun Myskja
Kl 14.00  Lunsjbuffet
Kl 14.30 – 16.00 Oppsummering, meditasjon, vel hjem!

 

Pris per person i dobbeltrom:

Fredag - søndag: 2860,- med fullpensjon

+ torsdag - fredag: 700,- inkl. middag torsdag og frokost fredag

Enkletromstillegg: 150,- pr. døgn

 

For påmelding og program, ta kontakt med Venabu Fjellhotell på telefon 61293200

 

 

14. desember
Julebord

Gode opplevelser som gir deg koselig førjulsstemning. Venabu har et godt tradisjonelt julebord med spennende kalde og varme retter, og dessertbuffet. Hjemmelaget og smakfullt.  

30. desember
Ølsmaking

Lær om øl - smak og historie - med Gunnar Wiig. 

4. januar
IndreRo

En spennende og lærerik innføring i hvordan den unike IndreRo metoden fungerer, som individuell behandling, og i kurssammenheng for å få en dypere forståelse.

10. januar
Strikkehelg 2020

Vi feirer 5 års jubileum med flotte foredrag og utstillere. Se fult program på Strikkehelg 2020

17. januar
Fotokurs, vinterfotografering

Kurset tar for seg grunnleggende forståelse for hvordan du kan få mer utbytte av ditt digitale kamera. Vi ser på hvordan bilder kan bli bedre ved å ta styring på eksponering, fokusering og hvitbalanse. 

10. februar
Lasskjørerne kommer

Fron Lasskjørarlag kommer til Venabu mandag 10. februar på ettermiddagen. De drar videre mot Røros tirsdag formiddag.

13. mars
Fotokurs, blåtimen

Du lærer å ta kontroll på viktige innstillinger som påvirker eksponering, fokusering og hvitbalanse. Vi lærer komposisjonsregler og hvordan man blir mer bevisst og kreativ i vår motivjakt.

12. juni
Fotokurs, makrofotografering

Fokusere på små motiver. Er du nysgjerrig på makro-fotografering, og har lyst til å ta bedre nærbilder, så er dette helgen for deg. 

15. juni
Fotokurs, 5 dager

Vi tar for oss ett hovedtema hver dag og du vil få oppgaver som skal løses på mange ulike lokaliteter. Vi fokuserer på natur og landskap, lokale bygdetradisjoner, makrofotografering, fjell og vidde, stort og smått - samt portrett. 

30. juli
Konsert i stua

Elsine Haugstad, oppvokst i Venabygda - nå jobber hun over hele verden som dirigent og pianist.

21. august
Fotokurs, natur og portrett

På dette kurset får du fotografiske utfordringer, tett personlig oppfølgning inne og ute, samt hjelp til å bruke kamera slik at du lettere kan kontrollere hvordan motivet gjengis i bildet. 

17. september
Fototreff

Fototreffet samler hver høst fotofamilien og både tidligere og nye deltagere opplever den spesielle atmosfæren som gjør Fototreffet så annerledes enn andre foto-workshops. 

30. oktober
Fotokurs, mellom to årstider

Du vil lære om blits og portrettfotografering, og se hvordan ulike lyskilder kan brukes på kreative måter. Vi gjennomgår eksponerings-teknikk, arbeidsflyt og kameraforståelse.