Yoga & Massasje på Venabu

Yoga er et fantastisk verktøy for å bli bedre kjent med seg selv, finne roen og komme i kontakt med omgivelsene rundt seg. Yoga brukes både til avslapning, og for å øke mobilitet og styrke, og er derfor en treningsform som egner seg for alle. På Venabu kan du prøve yoga for første gang, sammen med andre nybegynnere, eller bli med på kurs for mer erfarne.

Vår massasjeterapeut tilbyr massasje (etter avtale) eller du kan prøve vår nye Vibra Lydbølgemadrass.

For nærmere informasjon eller bestilling, kontakt oss på e-post Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. eller på telefon 61293200. 


 

Yoga i sommer

Ellen blir med på noen av våre guidede fjellturer. Hun vil da legge opp til enkel yoga underveis, og i pausene vil hun guide i meditasjon.

Ta kontakt med oss om du ønsker yogatimer i juli.


Massasje i sommer

Timesbestilling i august. Ta kontakt.

30 eller 60 minutter: Massasje for avspenning med nøytral olje (økologisk sesam olje) hele kroppen.

60 minutter: Aroma Touch med eteriske oljer fra doTerra. Det brukes 8 forskjellige oljer i en sekvens med aroma touch, oljene kan støtte og hjelpe nervesystemet, avgifte kroppen, er avspennende og energi givende.  Avsluttes med en guidet avspenning.

60 minutter: Fot-og hånd sone for avspenning med øresone behandling inkludert. 

 


Vi arrangerer også yogahelger. 

 

21. - 23. september, Ashtanga yoga

med Elisabeth Sørum fra MYNTE Yoga & Ernæring.

Program 

 

Fredag 21. september

17.00   Informasjon og bli kjent

18.00   Middag

19.30 - 20.30   Pust / Pranayama

Pranayama betyr forlengelse av livskraft og dette gjør vi gjennom pusteøvelser. Pusteøvelser roer ned nervesystemet, sinnet og tankenes dans. Øvelsene kan brukes ved stress eller før natten for å få en optimal søvn. Vi avslutter med en hvilende Yoga Nidra som tar deg dypt inn i drømmeland.

 

Lørdag 22. september

06.30 - 08.30   Morgen yoga

Dagen starter med Japa mantra, hvor vi skaper fokus og sentrerer sinnet gjennom gjentakende mantra i fellesskap. Deretter praktiserer vi Ashtanga yoga primærserien, så langt vi rekker, uten for mye forklaringer, men du vil bli justert og få veiledning. Timen avsluttes med Savasana.

08.30   Frokost

...fritid - gå en tur, padle kano, lese bok...

13.00   Lunsj

15.00 - 17.00   Workshop

Denne delen vil vi varme lett opp før vi bryter ned sekvensen til noen av øvelsene og jobber med rett teknikk. Ønsket er at DU vil føle deg tryggere til å gjøre yoga på egenhånd, forstå din kropp og hvordan du selv kan justere øvelsene til din kropp og dagsform.

18.00   Mindful middag

19.30 - 20.30   Pust / Pranayama

 

Søndag 23. september

07.00 - 08.30   Morgen yoga

Vi praktiserer Ashtanga yoga primærserien, så langt vi rekker, uten for mye stopp, men du vil bli justert og få veiledning. Timen avsluttes med Savasana.

08.30   Frokost

10.00 - 12.00   Workshop

Denne delen vil vi varme lett opp før vi bryter ned sekvensen til nye øvelser og jobber med rett teknikk

13.00   Avreise

 

 

NIVVÅ: 1-2. Du bør ha noe kjennskap til yoga og/eller ønske å praktisere dynaminsk yoga. 

PÅMELDING: sendes email til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

NB: Bindende påmelding!

INFO: Ring Elisabeth: 458 14 280

PRIS for en person: 3650,- i dobbeltrom, inkl. alle måltider og ti yogatimer.

Tillegg for enkeltrom kr 200.-

Tillegg for ekstradøgn kr 850.

MAT: Det serveres buffet med vegetariske alternativer og salater. Kjøkkenet er kjent for fantastisk mat og du vil virkelig kose deg!

  

Se MYNTE Yoga & Ernæring 

28. august
FERDA-Vinje, konsert med mer...

Konsert med Magne Skjævesland.

Dikt av Aasmund Olavsson Vinje med melodier av Magne Skjævesland.

5. september
FERDA-Vinje, konsert med mer...

Konsert med Magne Skjævesland.

Dikt av Aasmund Olavsson Vinje med melodier av Magne Skjævesland.

13. september
Fototreff

Workshop over 4 dager med 3 fotografer.

Se Fotokurs på Venabu for mer informasjon

21. september
Ashtanga yoga

Yoga helg med Elisabeth Sørum, MYNTE Yoga & Ernæring

 

12. oktober
Skinnfellkurs

Kursholder: Britha fra «God og Varm»

 

26. oktober
Fotokurs - videregående

Natur i endring, biledbehandling, lyslære, råformat og portrettfotografering.

Se Fotokurs på Venabu for mer informasjon

27. oktober
Viltaften

Vårt viltbord er dekket med retter basert på lokale råvarer, tilberedt på tradisjonelt vis.

Se Viltaften for mer informasjon

 

3. november
Viltaften

Vårt viltbord er dekket med retter basert på lokale råvarer, tilberedt på tradisjonelt vis.

Se Viltaften for mer informasjon

15. desember
Julebord

Julebord på fjellet i år?

Hotellweekend med julebord